苹果是水果中营养较高的水果，很多的人都喜欢吃，苹果能够预防腹泻，对于缓解腹泻也有较好的作用，含有的维生素很多，能够帮助人们抵抗病毒。那么，来月经可以吃苹果吗？
在经期可以吃苹果，这时候女性的体质比较差，身体各方面都处在低谷状态中，可以适当的吃一些苹果来补充维生素。苹果还有消除饥渴的作用，帮助女性润肺，清除烦热，还有助于人的脾胃。但是，如果女性有痛经的情况，月经期间最好是不要吃苹果，容易加重痛经。
月经期间可以吃一些含有营养高的食物，这样有利于补充身体中的能量。还可以喝一些红糖水，红糖有暖胃、暖宫的作用，喝红糖水能够缓解女性的痛经。而且还要预防便秘，这样能减少盆腔内的充血情况，尽量不要吃刺激性过大的食物，还有过于寒凉的食物。
苹果对于人们的作用比较多，它还有增进记忆，能够提高智能的效果，苹果不仅糖的含量丰富，还包括大脑所需的一些其他的物质。平时人们也可以吃苹果，每天一到两个苹果，有助于人们的健康。