在产后，由于产妇的抵抗力很低，就会使身体的免疫力下降，出现各种不适。而感冒就是经常患有的一种症状。由于感冒严重，有的产妇就会停止喂奶，利用药物来治疗，导致缩奶。那么，感冒了缩奶怎么发奶？
1、坚持多喂
当感冒好了以后，就要坚持给宝宝喂奶，让它多吸，这样能够有效的使乳汁得到更好的分泌。因为宝宝的吮吸可以刺激乳腺，坚持多喂就能够分泌出大量乳汁。
2、休息好
有些人由于休息不好，就会造成缩奶的现象。而奶水的不足与睡眠不好友很大关系。不良的睡眠会导致激素产生不平衡，因此，休息好是很重要的。
3、多喝水、多喝汤
奶水中大部分都是水分。因此，选择多喝水，喝汤是非常重要的，也是能够使乳汁分泌比较多的一个重要饮食，但是汤一定要少油少盐，才会对身体有好处。
4、心情愉快
好的心情会给人带来更好的气血。对于哺乳期的妈妈们来说，良好的心情，也会给乳汁带来更好的分泌。如果长期心情不好，就会使奶水越来越差，工作与生活尽量要选择一个舒适的环境。