吃坏东西了肚子疼可以通过一般治疗、药物治疗以及其他治疗等方法缓解。一、一般治疗，患者应该清淡饮食，可以进食鸡蛋汤、清粥等食物，避免辛辣、刺激、高糖、生冷的食物等，比如酸辣粉、月饼、生鱼片等，预防胃肠道再次受到损伤，加重身体不适。二、药物治疗，吃坏东西肚子疼可在专业医生的指导下服用肠黏膜保护剂进行治疗，比如蒙脱石散、硫糖铝等。若发生腹泻症状，可服用洛哌丁胺、匹维溴铵等药物减缓肠蠕动改善腹泻，还服用颠茄片、布洛芬等解痉止痛药物，改善胃肠痉挛引发的腹痛。若发生发烧、脓血便等，可能引发细菌性肠炎，应该在医生的指导下服用诺氟沙星等抗生素治疗。三、其他治疗，吃坏东西肚子疼，患者还应该注意保暖，用热水袋放置在疼痛部位。并且患者可进行顺时针按摩腹部，以改善肠道痉挛，促进恢复。