男性不育患者呈上升趋势，发生男性不育，很多家庭没有孩子维持温暖的家庭，家庭容易破裂。这也是离婚率上升的原因之一。那么如何预防男性不育？
预防男性不育是全面介绍
长时间坐在厕所里
现代人的日常生活中，很多人都有喜欢长时间坐在厕所里看报纸的习惯。长时间坐厕所是不良卫生习惯，对男性生理健康的影响特别大。
排便动作是机体反射动作，是从人体大脑到排便中枢协调参加的全身性动作，人长时间在厕所读报纸，忽视便意，使全身排便动作不协调，感觉停止便意。直肠对粪便压力的刺激失去了敏感性，排便困难。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。大便干燥，长期形成习惯性便秘(便秘是常见的临床症状，便秘是指排便次数过少，排便不劳力、困难、粪便干燥。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。
对男性来说，这种坏习惯对前列腺的危害特别大。由于长时间坐在厕所里，排便时间延长，下腹部和骨盆容易充血，直肠和肛门静脉曲张(是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是长时间维持同样的姿势，血液积累少。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)成团形成痔(痔(痔)是直肠末端粘膜，门管皮肤下痔静脉丛弯曲扩张形成的柔软静脉团。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。）疮；同时长期便秘，粪便压迫会造成前列腺血液运行受阻，加重前列腺炎的症状。
不仅长时间坐在厕所里，男性在日常生活中的长时间坐着会影响前列腺。长时间坐电脑、麻将、长时间骑自行车等活动，男性会阴部容易充血(充血(hyperemia)是指组织和器官的血管内的血液含量增加。可分为动脉性充血和静脉性充血。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)充血堆积，引起痔疮和前列腺炎症状加重。
紧身三角裤
从生理结构来看，男性睾丸在体外，包裹睾丸的阴囊不断调节温度，使精子的产生和贮藏在比体内低2℃左右的条件下。一般睾丸的温度保持在35℃才能正常产生精子，只有在这个温度下精子才能充满活力，温度过高或过低会影响睾丸的功能。
男性穿紧身三角裤，阴囊固定紧靠腹腔，阴囊调节温度的功能受到限制，同时睾丸接近温暖的腹腔，腹腔温度比睾丸功能正常发挥所需的温度，精神功能障碍，不育。
此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎（尿道炎（urethritis）是指尿道黏膜的炎症，是一种常见病，多见于女性，临床上分为急性和慢。。。)的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。迄今为止，精子质量差，活动度低。
浓茶咖啡碳酸饮料
在食品上，作为男性应该尽量远离不合适的品种。现在很多人气饮料都不适合男性。
首先是茶，尤其是功夫茶。这是因为茶中含有茶胺等成分，这些成分容易使前列腺兴奋，使前列腺血管敏感活跃，容易引起前列腺炎症(炎症(英语:Inflammation)，通称炎症。指生物组织受外伤、出血、病原感。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)或者复发。一般而言，越浓的茶致前列腺发炎率越高。
其次是咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。
再次是碳酸饮料，这是被国外营养专家列入垃圾食品名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外，很少有其他的营养成分。碳酸饮料多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分，人体液处于酸性状态，人体液处于碱性状态，实际上碳酸饮料不利于人体疲劳(疲劳也称疲劳，是主观疲劳无力的不适感。疲劳不是特殊症状，可以引起很多疾病。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。)的消除也容易干扰男性精液中的碱性状态。研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。
关于酒，酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，抑制男性荷尔蒙的合成，减少男性荷尔蒙，功能下降或阳痿。
电磁辐射
对男性来说，在生活中要特别注意远离电磁辐射源，这是由生理特征决定的。
在日常生活中，目前电磁辐射的大型电器和家用电器随处可见，电视、电磁炉、微波炉、办公电脑、手机等都散发着强大的辐射。
电磁波作用于人体，直接产生电磁感应，干扰细胞生物膜上的受体酶活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，男性生殖细胞和精子活动能力下降，数量减少。
男性尤其要注意远离电磁辐射，这是因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。
因此，作为男性应尽量减少与电磁波接触的机会，即使是不得已要接触的情况下也要尽量保持一定的安全距离，一般是半米以上。
预防男性不育要注意哪些生活习惯
不育的人不断增多，导致不育的因素和日常行为习惯有很大关系，男人想远离不育要养成哪些习惯呢？男人养成性养成良好的生活习惯，远离男性不育吗？调查显示，许多男性因吸烟、喝酒、桑拿等日常不良习惯而死精、弱精病不育。因此，男性必须从生活习惯开始预防不育。
1。必须按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，预防流行性腮腺炎、性传播疾病等危害男性生育能力的传染病。
2。掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊断。
3。经常接触放射性物质、高温和毒物时，必须严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽。最近想要孩子的话，最好离开这样的工作半年后生孩子。
4。要重视婚前体检，早期发现异常，才能避免婚后的痛苦。
5。结婚后，经常和妻子交流性生活中遇到的问题，合作，互相理解，可以避免很多精神阳痿和早泻。
6。睾丸是一个非常柔软的器官，最佳工作温度比人体温低1度左右，温度高会影响精子的发生，因此睾丸温度上升的要素必须避免长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。
7。戒烟戒酒，不要吃太油腻的东西。否则，会影响性欲。
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