1、避免久坐
预防前列腺炎要注意不宜久坐或骑车，长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺炎。
2、多吃苹果
也可以经常吃苹果，对治疗慢性前列腺炎也有很大好处。苹果疗法也是目前国内外治疗慢性前列腺炎的常用方法，因为苹果锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌。因此，慢性前列腺炎患者经常吃苹果是非常有益的。同时，男性多吃苹果保护功能。缺锌时男性附属性器官变化显着，损害精子的形态功能。前列腺是精浆锌的来源，精浆锌是提高精子活力和渗透力的重要因素。
3、经常提起脚后跟
提起脚后跟的动作，可以有效地锻炼肾脏和膀胱，预防前列腺、脚后跟疼痛。提脚后跟对男性养生尤为重要。男性小便时，如果能经常提起脚后跟，就能在一定程度上预防前列腺疾病。