现在大家都比较注重运动、健身，而在运动中很有可能出现骨挫伤的情况。所以，大家要了解一些相关的治疗知识，就不会在发生挫伤时束手无策了。
1、在出现了骨挫伤后可以对患处进行冰敷，一次只要五分钟就可以了。冰敷可以收缩血流量，能够有效的缓解肿胀以及疼痛，还能够加速患处愈合。冰敷可以一天进行3-5次，但每次的时间不要超过五分钟。
2、出现了骨挫伤之后，一定要注意休息和保养，不要再工作以及活动，否则很可能使损伤更加严重，也会增加患处痊愈的时间。尤其是下肢的的骨挫伤，良好的休息和保养，可以使伤情恢复的更快。
3、如果挫伤比较严重，就要到医院组进行治疗，医生通常都会根据患者的伤情来进行相应的治疗。
总的来说，在骨挫伤的情况不太严重的情况下，是可以自己进行处理的。如果伤情严重，就必须到医院治疗，以免留下后遗症。