发汗对感冒的恢复有帮助吗？经常有这样的说法：感冒了要去运动让自己尽可能地出一身汗。不过这种说法是有失偏颇的，因为它并不能适用于每一种感冒类型，感冒分为风热感冒和风寒感冒，那么感冒了发汗有用吗？
风寒感冒以后，让身体尽可能大量出汗，有时真的可以加快感冒的康复。患上风寒感冒，一般是身体受了风寒，皮肤不能正常代谢来维持体温，致使身体温度调控不能正常运行，通过药物、食物的方式，使患者身体温度升高，并将皮肤的毛孔舒张，让体温调节功能回到一个相对正常的水平，这么一来发汗的效果会比较好。
如果是风热感冒，发汗会加重感冒的症状，这种情况下就建议多喝水，所以感冒后发汗要先分清感冒的类型，是风寒感冒还是风热感冒，才能够对症处理。
假如是得了风热感冒，患者一定不能胡乱采用出汗的方式。风热感冒后体温将会升高，剧烈运动难免使得自身温度升高，代谢会更旺盛，进而使得体温调节更加不平衡，极大可能导致身体体温过高。同时，风热感冒后患者心肺功能有所降低，刻意而为之的运动会增加心肺负担，造成身体器官功能的损伤。
此外，身体虚的人也不要让自己出汗，身子虚的人感冒后本身就容易出汗，再刻意使之出汗，容易发汗过多，造成身体精液亏虚，不利于身体健康。