一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔疮出血、大便秘结；若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。
二、苹果每日早晨空腹吃1~2个苹果，能改善大便燥结症状。
三、蜂蜜50克，水冲服，早晚各一次，治疗老年便秘。
四、红薯用红薯500克，清洗削去外皮，切成块，加入适量的水煮熟，用食盐或糖调味，睡前吃点心，有利于习惯性便秘的治疗。
五、萝卜萝卜100克用冷热水洗净，切碎破碎，放入消毒纱布中挤出汁液，调配蜂蜜。每天一次，可以改善便秘。
六、韭菜韭菜叶或根捣汁1小杯，用温开水稍加点酒冲服，可治慢性便秘。
七、菠菜鲜菠菜煮汤淡食，能治小便不畅、肠胃积热、胸膈满闷和便秘。
八、芝麻用黑芝麻30克，核桃肉60克，一起捣烂，每天早上服用1勺，用热水冲洗，大便干燥。