随着现在电子产品的泛滥，人们用眼越来越多，一些人因为过度用眼，再加上不良用眼习惯，所以造成了近视眼。女孩400度近视已经是中度近视，视力基本定型，很难恢复自然正常的视力。此时，必须立即戴眼镜。平时要注意不要让眼睛休息，不要熬夜，眼睛过度使用，尽量不要玩手机，不要上网，参加户外活动。经常做眼部保健操，多看绿色植物，不要在强光下看书，也不要做视力恢复训练。在饮食上多吃有利于眼睛的食物。
女孩400度近视的危害是什么
1、影响生活和工作质量，一般近视不仅视力低下，眼睛干燥疲劳，有时头晕。如果不及时控制眼睛度数，很可能会发展成高度近视。
2、影响容貌，一般中高度近视，眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。影响下一代，近视眼遗传，父母高度近视，儿童遗传率100%，不控制和治疗，儿童视力可能受到影响。
3、患近视眼，眼轴变长，眼球后半部分变薄，容易出血或视网膜脱落，严重失明。此外，还会导致眼睛营养异常代谢，怪异晶体囊膜的透过性改变，从而导致白内障。