因为每个人都想拥有皓齿，所以市场上出现了各种各样的牙膏，但随之而来的各种负面新闻的暴露，对美白牙膏的自信逐渐下降。牙齿黄到底应该怎么解决呢？用什么方法最有效呢？今天的编辑介绍几种美食，可以简单地解决牙齿变黄的问题，一起来看看吧！
吃什么样的食物有助于牙齿健康
和别人笑的时候，突然出现黄牙可以说很尴尬。有了以下几种食物，大家就不必太担心了。这些食物不仅能美白牙齿，还能预防口腔疾病，可以说一举多得。
1.经常吃芹菜可以美白牙齿
经常吃韭菜可以起到美白牙齿的作用。为什么这么说呢？芹菜是粗纤维食物，咀嚼时可以提高食物和牙齿质量检查的摩擦力，使牙齿表面的多馀物质摩擦，发挥美白牙齿的作用。
另外，芹菜中含有丰富的维生素c和钙，这两种物质对牙齿是必不可少的。它不仅能清洁牙齿表面的污垢，还能补充牙齿所需的钙。芹菜是牙齿健康的好助手。
2.经常吃豆腐可以美白牙齿
豆腐可以起到美白牙齿的作用，很多人会觉得这是不可思议的，为什么豆腐这么软还能起到美白牙齿的作用呢？主编说豆腐含有丰富的营养物质。
牙齿变黄不是牙齿表面的问题，也有牙齿内部缺钙的可能性。如果牙齿的组织结构缺钙，也会出现发黄的现象。牙齿很硬。其中钙的成分很多，钙一旦丢失，牙齿就会出现牙齿松动、牙齿变黄、牙龈出血等不健康状况。
豆腐中含有丰富的钙，可以为牙齿提供不断的钙，发挥美白牙齿的作用，保证牙齿处于健康状态。因此，我们在日常生活中，可以多吃含钙的食物，促进牙齿健康，对骨骼也有好处。
简单美白牙齿的方法
1、刷牙时，用酵母粉在牙刷上使牙齿变白。
2、刷牙后，用柠檬汁擦牙。
3、咬生花生，不要吞下，可以用花生屑作为牙膏刷牙，使牙齿变白。
4、把橘皮晒干，磨成粉末，和牙膏混合刷牙，牙齿很快就会变白。