拖延症与自身性格特点及环境因素有关。一些人对自我要求较高，有一定完美倾向，在完成事情时由于动力不足，易发生拖延症。如果精神压力过大，导致消极怠工，而消极怠工又加重心理压力，导致拖延症越来越严重。
一、与自身性格特点相关
拖延症与自身性格特点有关。统计表明，对自身要求较高、有一定完美倾向、追求较高自我价值感等人在完成事情时动力相对不足，易发生拖延症。
二、与环境因素有关
现代人生活节奏较快，无论是工作还是生活，都承受较大压力。当精神上压力过大，积累到一定程度时，令人无法承受，用消极怠工方式逃避现实。由于无法完成事情，又加重心理压力，形成恶性循环，导致拖延症越来越严重。
