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少数腰肌劳损可自愈，大多数腰肌劳损治愈可能性非常小，需及时治疗。 1.轻微腰肌劳损可自愈：腰肌劳损病情轻微，症状不明显，没有影响工作和生活。改变生活习惯，充分休息，不熬夜等，可自愈，这种可能性小，大多数只是缓解。 2.严重腰肌劳损需治疗：严重腰肌劳损，症状明显，影响生活和工作，不会自愈。需及时治疗，如运动疗法、中医推拿按摩、电疗或手术治疗。做好护理工作，如注意休息，避免从事重体力劳动，合理饮食，避免吃辛辣刺激性食物等。
