低血糖、低血压都可通过饮食进行调理,平时还可通过运动增强体质,提升免疫力,有助于改善血糖、血压。
一、低血糖如何调理
低血糖主要通过饮食进行调理。低血糖的人群可选择吃可迅速提升血糖的食物,如米饭、馒头、梨子、龙眼、荔枝等,这类食物可加快血糖形成,改善低血糖。这类人群平时可随身携带零食,如糖果、葡萄干、糕点等,预防因低血糖而导致的头晕、无力甚至是晕倒等症状。
二、低血压如何调理
低血压也可通过饮食进行调理,患者可适当多摄入富含优质蛋白食物,如鸡蛋、牛肉、羊肉等,还可适当多吃坚果类食物,有助于提升血压。此外平时还应注意运动,增强体质,提升身体免疫力。平时也可用黄芪、人参等泡水饮用,也有助于改善血压。
低血糖低血压怎么调理
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