动不动想吐可能是由于消化不良、胃肠道疾病所致，可以通过改善饮食、药物治疗等方式缓解，具体分析如下：
1.消化不良
部分人由于平时饮食不注意节制，吃得太多，而且饮食不规范，容易引起消化不良，导致食物在胃肠道中不能被消化和吸收，停留较久，容易出现恶心、想吐等现象。
2.胃肠道疾病
慢性胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，会引起胃酸分泌过量，出现经常性的恶心、想吐、腹胀等不适表现。可以在医生的指导下使用吗丁啉、伊托必利等药物缓解呕吐的症状。
在日常饮食中需注意清淡，吃一些易消化的食物，比如粥类、面条等，还需多吃新鲜的水果和蔬菜，促进肠道吸收。如果经常出现动不动想吐的症状，需及时就医，在医生的具体诊断下进行针对性治疗，避免耽误病情。