生理期情绪不稳定的原因包括激素改变、神经递质异常、痛经影响、生活方式改变等。
1.激素改变
月经期女性体内雌孕激素水平会发生变化，从而影响正常内分泌调节，对情绪可造成干扰，出现心情烦躁、情绪低落、易怒等表现。
2.神经递质异常
黄体后期，人体循环中的阿片肽浓度较低，会导致精神、神经和行为上改变。
3.痛经影响
部分女性月经期内有严重痛经的情况，在疼痛的影响下，情绪也会异常波动，有暴躁、易怒、情绪烦躁等表现。
4.生活方式改变
女性月经期内身体较为虚弱，正常的生活节奏可能会发生改变，比如无法剧烈运动，不可以食用辛辣的食物等，非正常的生活习惯，会让女性内心觉得烦躁，从而影响情绪变化。