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吃芝麻上瘾不提示身体缺什么营养，只是个人喜好，但建议适量食用。
吃芝麻上瘾主要是因为喜欢它的气味、味道或满足某种心理。还可能吃从小养成的饮食习惯，即已经习惯它的味道。
适量食用黑芝麻可以起到润肠、护肤美容、延缓衰老的功效。但芝麻热量高，还含有不易消化的脂肪和蛋白质，吃得太多会引起消化不良。
