在准备怀孕之前，为了能够怀一个健康的宝宝，很多夫妻在生活的各方面都会开始注意，以保证能够有健康的卵子和精子，还要保证备孕的妈妈能够有着适合怀孕的身体状况。那么，怀孕前饮食上有什么要注意的呢？怀孕前不能吃什么呢？
怀孕前不能吃什么
1、辛辣食品。这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，在怀孕前的三个月时间里，无论是爸爸妈妈都应该停止吃辛辣食物的习惯。
2、高糖食品。备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
3、腌制食品。腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。
4、咖啡因食品：在备孕期间女性如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。
5、罐头食品：罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。
6、酒精类饮品：饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。
孕前要准备些什么
1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化；尽量不熬夜，早睡早起；因地制宜地进行必要的体育锻炼。
2、夫妻体贴恩爱。和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。
3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量。
4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响。
5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识。
6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。
准备怀孕期间，备孕的爸爸妈妈在饮食上是要注意的，不要吃加了很多食品添加剂的食物，也不要吃太多刺激性的食物，酒也最好不要触碰。还有要避免辐射，又致畸作用的药物之类的，也尽量不要服用。当然，最重要的还是夫妻恩爱。