每天都要吃饭，而宝宝的饭与大人的饭不一样，因为他们体质比较虚弱，在选择食物时也要不一样才行。当到了一定岁数以后，宝宝身体机能变强大，也就可以与大人一样吃饭，那么宝宝多大可以吃大人饭？
婴儿只有大约2.5岁才会长出20颗乳牙，所以许多妈妈认为婴儿需要更大才能像成年人一样吃东西。其实，饮食的改变不必等到这个时候才去做，从开始添加补充食品，妈妈应该注意食物要逐渐从软变硬。
6个月可以吃一些泥泞糊状的食物。6~7个月时可以吃一些软一点的粥以及软一点的面条等食品，粥和面条也可以加一些切碎、炒过的纤维素较少的蔬菜。刚加时，可能还在大便中略带几道菜碎或颜色发绿，这种情况并不是疾病，所以不用太过担心。
8～12个月时可以给一些馒头、面包片等硬质食物，不仅能增强咀嚼功能，还可以刺激牙龈，有效帮助宝宝牙齿的萌发。大约一岁，蔬菜、肉类等副食品可以切成小块，大约两岁就可以切成细丝、薄片、小丁。1岁以上的孩子几乎可以吃和成年人一样的主食，米饭、馒头、面条。这类食物可以不用二次加工，只要切成小块就可以让宝宝咀嚼。