现在生二胎的家庭非常的多，有些高龄的妈妈，看着心里也会特别的羡慕，想要再生一个宝宝，但是年龄过大确实是一个很大的问题，不仅在孕期容易出现许多的不适，更让妈妈们担心的是宝宝的健康问题，那么怎样能生一个高龄宝宝呢？
对于年纪较大的高龄孕妇来说，要想生一个健康的宝宝，首先就需要保证夫妻双方的身体健康，只有在健康的状态下生育的宝宝才能够避免发生一些先天性的疾病。
备孕前的全身检测中，如果发现身体出现了一些慢性疾病，都需要先治疗，把身体调理到很好的状态，然后再考虑怀孕。
从准备怀孕的那一刻开始，夫妻双方都应该在生活中，积极的保持健康的生活状态。除了要从饮食上进行调理以外，还应该保持充足的睡眠和规律的运动习惯，这样才能够让身体素质得到提高，同时让精子和卵子的质量能够更优良。
在怀孕以后，要注意补充一些身体所必须的营养元素，比如叶酸在头三个月是非常重要的，可以有效的避免胎儿在发育过程中因为叶酸的缺乏而出现畸形。除此以外，怀孕以后要重视每一次的产科检查，这样才能及时的对孕妇的身体和胎儿的发育及时的监测。