三文鱼，作为宝宝的辅食是十分适合的。它里面含有大量的营养对于任何人来说都十分适合，不仅营养很丰富，也非常容易吸收，而且没有刺，吃起来很方便，口感也很好。其富含的营养对宝宝的大脑也很有好处，适合宝宝食用，那么要如何做呢？
首先挑选新鲜的三文鱼，用手按一下鱼肉，冰鲜有弹性，按下去可以马上弹起来，恢复的很快。而不新鲜的，按下去以后的地方一直都无法复原。正宗的颜色是粉红色的，脂肪分布一眼看上去十分的均匀，在鱼肉中可以很清晰的看到一层白色的脂肪，大马哈鱼鱼肉则没有。
洗干净之后要切成厚片，用柠檬大概腌十五分钟左右去腥味，开水下锅煮十分钟左右，至鱼肉全熟捞出，之后装进保鲜袋里面，然后敲碎。最后用辅食机打成肉泥，之后就可以放进锅里用小火炒干净水份了，如果觉得不合适，不细腻，可以选择再炒一遍，继续小火炒，这样就可以完成鱼松了。
之后将白粥熬好，放入三文鱼松就可以给宝宝吃了。建议在宝宝七个月之后再食用。三文鱼虽然适合生食，但这种烹饪方式却是不适合宝宝的，食用前务必熟透。