许多妈妈生完宝宝后，人体多多少少会发生一些不适感，如头昏、气血虚、腹疼、严重便秘、恶露不净等，假如你担忧吃药物会危害奶水，那麼为何不试一试药膳、推拿等中医学调理技巧呢？或许能带来你出乎意料的实际效果。
1.气血虚
气血虚是产后最普遍的不适感病症。孕妇分娩时失血过多、用劲、痛疼、外伤，都是会造成新妈妈气、血、体液的损耗，即使平常身体素质再多也会觉得难以想象的孱弱。
调理法：服用药膳
中药膳食能够 协助新妈妈的人体尽快地恢复，能够 在中医学的具体指导下，采用黄芪党参、黄芩、川芎、麦门冬、枸杞子、淮山药、干桂圆、核桃肉、黑芝麻粉、莲籽等熬粥或熬汤喝。
2.晕眩
孕妇分娩时新妈妈用劲伤气和失血过多，使血夜不可以送到头部而觉得头晕眼花，有时候还会继续伴随食欲不佳、恶心想吐、发寒、头疼等病症。一般在产后几日内，伴随着血气慢慢修复会渐渐地转好，但是有时候也会不断一段时间。
调理法：黄芩牛肉
能够 服用乌鸡白凤丸，也可在家里选用食疗，如取牛肉500g清洗切成片，黄芩50g、川芎50g、红枣10个、姜片1块，用温火煮烂，吃荤喝粥。
TIP：新妈妈产后起來主题活动时必须有些人看护，并尽可能减慢姿势以防昏倒跌伤。
3.容易出汗
因为产后必须排出来身体囤积的很多水份，因此新妈妈流汗是一切正常的。但假如出汗特别多，觉得到口干口渴，或是超出一周依然汗出不仅，表明是气血虚不可以益气固。
调理法：麦子羊肚汤
能够 服用玉屏风散颗粒(丸)，还可以服用浮小麦羊肚汤，即取浮小麦50g用沙布包好，羊头肉200g切成片，放水后放到一起煮开，喝粥吃肚片，会具有一定实际效果。
4.乳房肿痛
许多 新妈妈都是会遭受哺乳期乳腺炎。主要表现为乳房疼痛、奶水结团排乳受阻、发高烧和畏冷。假如无法立即医治，便会再次发展趋势成胸部囊肿，最终囊肿裂口排出浓液。
调理法：外用 药粥
可用食油梳子后背由胸部四周向乳房方位刮摩；也可外敷如意金黄散和白醋调开擦抹胸部，随干随换；或把仙人球去刺后倒成泥外用，一天敷2—3次；还可以服用中药材粥，方式是蒲公英花60g、金银花茶30g先煎汤，再下粳米100—150g在汤中熬出粥，不拘小节时喝。
Tip：早期症状太重时妈妈能够 坚持不懈喂母乳，但假如胸部肿胀痛疼病症加剧，乃至产生囊肿则应终止喂母乳，马上就诊。
5.严重便秘和痣疮
产后长期卧床非常容易产生严重便秘，造成痣疮。再加上孕妇分娩时会阴部创口的痛疼，许多 妈妈一想起大便便会有一种恐惧心理，也促进严重便秘产生一个恶循环。
调理法：中药方剂 药膳
能够 服麻仁润肠丸等润肠通便类中药方剂，还能够挑选药膳，如取核桃肉五个捣碎；杏仁20g削皮捣碎；黑芝麻粉20g炒过研烂；纯蜂蜜50ml(寻找两种之上就可以，配全更强)，与适当梗米熬粥，迟早喝。
6.小便不畅
产后气血虚，造成新妈妈排尿功能阻碍，产生排尿不畅，或小解频次增加，或小便不可以自主操纵。
调理法：
新妈妈可以用湿热的盐水清洗私处，对小肚子施加推拿，并点按关元穴(肚脐下三寸)。假如病症几日后沒有减轻，在中医学的具体指导下服用养血利尿的中药，或服用补中益气丸，也是有一定的实际效果。