哺乳期对于宝宝和宝妈来说都是很特殊，这个时期不能做的事情也有很多，所以在哺乳期要注意饮食方面，还有身体方面。
1、哺乳期宝妈是需要营养全面的进行摄入。还要保证奶水的量，量足够的话，是可以保证宝宝健康的成长，如果不够的话，就要想些办法去加快奶水的生产。
2、哺乳期的宝宝只需要充足的奶水就够了，其他的都不需要，奶水的营养很全面，都是人体所需的，所以在有足够的奶水时，就不用担心宝宝营养不良了。
3、如果宝妈的奶水实在不够的情况，那么就需要额外补充别奶粉来进行营养的摄入，奶粉虽然没有奶水容易吸收，但是也只能用到这个办法了，毕竟奶粉和宝妈的奶水成分最为相似。但是奶粉不是很容易吸收，如果不是特别没办法时，还是要采用母乳喂养比较好。