母乳可以说是宝宝的黄金，所以，如果妈妈可以进行母乳还是应该坚持母乳。宝宝吃母乳，体质也比没有吃母乳的好。但是很多在哺乳期间的妈妈就是没有多注意饮食的，随便吃东西，然后发觉自己的奶水少了。那么，哺乳期吃什么会回奶？一起随小编来看看。
1、如果还在哺乳期，应该清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，如韭菜、辣椒等。当妈妈吃更多这些食物时，很容易导致，这也会影响宝宝的健康。此外，韭菜可导致乳腺分泌减少，导致奶水不足，从而回奶。
2、螃蟹，苦瓜等都是比较冷的食物，妈妈多吃会导致腹泻，这会影响母乳的质量，导致宝宝的身体健康受损。因此，最好不要在母乳喂养期间选择这些食物，这样妈妈的身体都不利，而且影响了奶水的质量，宝宝吃了也不利于健康发育。
哺乳期吃什么还是要谨慎的，女性是不能盲目吃东西，影响了宝宝的黄金粮食。妈妈应该再忍耐一下，现在还要给宝宝供奶，万一宝宝喝了奶水后肚子不舒服，这心疼的也是妈妈。所以，妈妈应该避免吃回奶的食物，如果不懂什么食物会回奶，也可以咨询一下有经验的人。