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顺产产妇坐月子可以吃什么水果好

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顺产产妇坐月子可以吃什么水果好

每个孕妇应该都希望自己能够顺利的生下孩子,很多孕妇更希望自己是顺产生下宝宝,因为觉得顺产对身体伤害不是那么大,恢复期也不需要很长,可以免受很多的痛苦。其实顺产也是有很多事情需要注意的,尤其是饮食上。那么顺产产妇月子可以吃什么水果好呢?

顺产之后基本上的蔬菜水果都是可以吃的,这个是没有关系的,不过需要注意一下在月子期间的话,吃水果不要吃太冰的,比如刚从冰箱拿出来的就不要吃。最好是吃常温或者温热的水果,这样吃起来不会对身体带来什么伤害。常见的水果比如香蕉就可以吃,香蕉中有丰富的纤维素,对通便有比较好的作用。

坐月子期间,很多产妇都有可能会出现便秘的情况,适当的吃一些水果也能预防产后出现便秘。当然也不要过量的吃,吃任何水果都需要注意适量。另外要注意的是,反季的食物也最好少吃,饮食上要注意多样化,平衡膳食。

另外,新鲜水果要挑选在餐前半个小时服用,最好不要在饭后吃水果,要不然会导致气体增加、肠胃腹胀。月子期间也尽量避免吃太硬的水果,会不太好消化,吃多了也容易导致肚子不舒服,影响身体的恢复。