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感冒期间可以吃鸡蛋吗

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感冒期间可以吃鸡蛋吗

鸡蛋是生活中普遍的食材,富有蛋白质等营养成分,每天吃1-2个鸡蛋,对人体是有好处的,而在季节变化的时候,体质差的人容易感冒,有时还会引发咳嗽打喷嚏的症状,需要多注意护理才行,那么,感冒期间可以吃鸡蛋吗?

感冒期间能否吃鸡蛋,要根据个人情况来看,如果感冒伴有发烧症状,就不宜吃鸡蛋,因为胃肠道的消化减弱,吃太鸡蛋有可能会不消化,所以这类患者就不宜吃,要是没有发烧的现象,感冒比较轻微的话,就可以吃适量的鸡蛋,尽可能选择营养的方式,比如做成鸡蛋汤,或者是蒸鸡蛋羹,这样比较好消化些。

感冒期间要多注重饮食,选择正确的食物,有助于让身体恢复,例如萝卜,不仅价格比较便宜,营养价值也非常高,富含多种维生素,可以提升免疫能力,热感冒的时候吃萝卜,有助于缓解上火的情况,并且有效的缓解咽喉肿痛。

感冒期间还可以喝一些鸡汤,鸡汤的烹饪方法有很多,可以把萝卜和鸡汤结合,也可以加入一些中草药,喝鸡汤可以滋补身体,提高对病菌的抵抗能力,同时也能为身体补充能量。