减肥期间吃粗粮粘豆包不会减肥，同时不宜食用过多，否则会引起肥胖。如果想要减肥，应该控制饮食配合运动锻炼。
粗粮粘豆包主要用红豆和玉米面制作而成，含有较多糖分，适当食用可以给人体提供所需的能量。但是吃粗粮粘豆包并不能达到减肥的目的，同时避免摄入过多，是因为减肥期间食用含糖量高的食物，会造成脂肪堆积，增加肥胖的风险。
如果想要减肥，可以通过调整饮食结构和运动锻炼来达到瘦身效果，不能依靠吃粗粮粘豆包减肥。建议平时饮食以清淡、营养均衡为主，不吃高脂肪、高糖的食物，适当吃新鲜的蔬菜水果。同时多锻炼，进行慢跑、游泳、跳绳、快走等运动，增加能量消耗。
单独吃粗粮粘豆包不会减肥，建议采取科学减肥的方式来减脂。