成年人睡觉的时候是要用枕头的，只有枕头的高度合适，才能保证睡眠质量。但是小宝宝不同于成人，生活习惯上会有很大的不同，比如刚刚出生的时候就不能使用枕头，否则对颈椎不好。那宝宝多久可以枕枕头？
随着宝宝的发育，到了三个月左右的时候，颈椎就会出现第一生理曲度，此时就能开始使用枕头了。但是在此阶段宝妈要注意枕头的高度，最好保持在2厘米以下。因为此时宝宝的颈椎曲度很小，枕头过高的话会导致颈椎曲度变形，不利于骨骼发育，而且枕头过高也不舒服。
枕头的高度也应该随着宝宝的发育慢慢的变化，刚开始的时候不能超过2厘米，慢慢的就能增加到3厘米。但是需要宝妈注意的是，在宝宝六岁之前，枕头的高度都不应该超过5厘米。枕头过高不但会伤害颈椎健康，还可能会导致宝宝驼背，影响到身形美观。
枕头的高度很重要，枕材也同样重要，在给宝宝选择枕材的时候也应该合理的选择。建议不要使用过硬的枕材，比如绿豆、大米等，这些枕材虽然是食材级别的能保证健康，但是硬度太高不适合宝宝使用。可以选择决明子、荞麦皮等，这些枕材更适合宝宝使用。