冬菜中含有较多的营养成分,它具有开胃健脑的功效,尤其是在日常食欲不振和消化不良时,可以在饮食中加入这道菜肴,能够让你胃口大开。冬菜中的营养成分也是不容忽视的,让我们来看看冬菜的营养成分,在100克冬菜中含有以下营养物质:热量46大卡、钠7228.6毫克、钾443毫克、钙135毫克、磷81毫克、胡萝卜素70微克、维生素A12微克、铁11.4毫克、碳水化合物10.1克、蛋白质3.5克、膳食纤维2.8克、硒1.65微克、锌0.98毫克、烟酸0.9毫克、锰0.66毫克、脂肪0.3克、铜0.13毫克、维生素B20.09毫克、维生素B10.02毫克。
冬菜的营养价值
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