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教你去除产后大肚腩
要想使腹部健体,务必使腹部肌肉比较发达,维持一定的紧张度,清除腹部不必要的人体脂肪,防止产生悬垂腹和大腹翩然的情况。常见的健身运动除仰卧起坐之外也有:仰卧床上,两膝盖骨屈曲,两脚板平放到床上,双手放到腹部,开展深吸气健...
11-12 -
荔枝吃多了不舒服怎么办 吃荔枝前应了解的一些事情
现在正是吃荔枝的季节,很多人都喜欢吃,一口气吃好多个,但不建议,大量食用荔枝可能会得荔枝病,那么,荔枝吃多了不舒服怎么办?吃荔枝前要了解什么?下面本站小编就带来介绍。荔枝吃多了不舒服怎么办荔枝病是现代医学中认为的一种...
11-27 -
坐月子就是坐一个月就够了吗 产后月子期要注意什么
坐月子对于妈妈们来说是心理生理的主重要恢复关键时期。对于新手妈妈来说是很重要的事情,为了避免将来留下月子病一定要将月子坐好。那么坐月子是一个月吗?坐月子需要注意什么?下面本站小编就来和大家说一说。坐月子就...
11-23 -
不孕的家庭离婚多吗
在当今社会下出现不孕症的人群越来越多,而不孕症也是一种非常普遍的疾病,如今很多小夫妻在结婚之前都会忽略婚前检查,在婚后发现患有不孕症,就会导致离婚出现了导火索。那么不孕的家庭离婚多吗?夫妻出现了不孕,如果是女方的...
05-21
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对孕妈咪最有益的15种食物
1.富含VC蔬菜水果——防止先兆子痫先兆子痫是怀孕后期非常容易产生的一种比较严重病发症,危害孕妇和胎儿的祸福。相关权威专家对百余名先兆子痫及身心健康孕妇的饮食搭配开展调研时发觉,每日从食材中摄入VC较少的孕妇,血...
11-12 -
孕期食谱:冬菇油菜
此菜含钙量、铁丰富多彩,与此同时还含蛋白、人体脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养元素,孕妈妈常吃能填补钙的摄取,预防腿抽筋。原料:冬菇5克,油菜200克,食用油20克,盐15克,味精少量。制做:1、油菜择洗干净,切割成3...
11-12 -
用食疗治疗孕期咳嗽
怀孕期咳个不断,是很多孕妈妈曾有的惨重工作经验,捧着腹部,害怕用劲咳,唯恐小宝宝会提前签到;若一不小心咳到小便失禁,也是让人困苦。因此,怀孕咳嗽是令孕妈妈及妇科医生烦恼的病症,若咳得过多或过于猛烈,使腹压提升,会造成小...
11-12 -
准妈妈应慎喝王老吉
近日,卫生部举办了违反规定乱用食用添加剂集中整治工作情况新品发布会,我国疾病控制中心营养成分与食品卫生安全所常务委员副局长严通讯卫星表明,王老吉广东凉茶中一部分成份和原料不包括在卫生部发布的容许服用中草药材...
11-12 -
准妈妈夏季饮食的20字真言
酷热的夏天就需要来啦,对准妈妈来讲,渡过一个安全、身心健康的夏天,最重要的是把好“口”关,科学安排饮食搭配,保证食材多元性、卫生性、效率性,维持心情愉悦,欣然渡过炎热、心烦的夏天。好育园权威专家为准妈妈汇总了二十字...
11-12 -
孕妇治便秘、水肿等吃什么
怀孕期间不适感饮食调理怀孕期间的你,是不是常常为这些不适感所困惑:孕吐反应、严重便秘、浮肿、疲惫……假如你的答案是毫无疑问的,何不跟随大家,用饮食调理来减轻这种不适感吧。孕吐反应超出百分之五十的准妈妈在怀孕初...
11-12 -
中医学推荐三大孕妇益智食物
中医基础理论中,有健脾胃益智类和补肾壮阳益脑的叫法。要想宝宝更聪慧,准妈妈从怀孕期间就应当多食用些健脾补肾的食材,下边大家强烈推荐给准妈妈几类最普遍的食材,每天食用,一定会使你的宝宝智商简直无敌。1.红枣中医学觉...
11-12 -
准妈妈妊娠剧吐不要慌
■妊娠剧吐不要慌妊娠剧吐,虽非是全部孕妈妈都是会历经,但则是让许多孕妇都头疼的难题。对于此事,相关权威专家强调,发生妊娠剧吐无须慌乱,虽没有办法从源头上阻拦孕吐反应,可是在膳食结构上和生活方式上的调节会具有一定的...
11-12 -
胎儿缺营养出生后身心健康受影响
妈妈是世上最伟大的人,也是最伤心的人。创造是艰辛的,也是幸福的,怀孕期间的营养成分很有可能决策了孩子出生后的身心健康。5月11日是父亲节,大家特意请权威专家为标准妈妈们填补一下营养与膳食。补充维生素从零岁开始做...
11-12 -
准妈妈怀孕期间的饮食禁忌
1、烟、酒、冰毒有可能导致胎儿休重过轻、发育不全,乃至先天性出现异常,应尽量减少。2、辛辣食物与刺激的食物会导致肠胃肠蠕动加快、腹胀、痔疮发作等不适感,也应防止。3、孕妈妈少吃废弃物食物。怀孕期间尽管有附加的...
11-12 -
孕妇能吃吃蛋白粉吗?
提议不必随便服食蛋白粉。有一些养生食材并不宜孕妇,蛋白粉便是典型性的事例。假如一下子摄取过多蛋白质,非常容易加剧肾脏功能负担,孕妇喝了会发生四肢水肿,造成高血压、肚子里的胎宝宝不长,除此之外还会发生头痛、头晕眼...
11-12 -
孕妇应补充的几类营养素
一、摄食富含锌的食物不可忽视被称作“生命”的营养元素锌是身体100多种多样酶的构成成份之一,一旦人体缺钙,诸多酶不可以充分发挥其功效,易导致性命新陈代谢阻碍。锌对推动大脑发育功效重特大。人的大脑神经元细胞从试...
11-12 -
准妈妈进补别吃桂圆和人参
健康时报网网民:我怀孕5个月了,一立冬,亲朋好友就买来许多补品帮我,说成冬季进补,不仅孕妈妈身心健康,也有利于胎宝宝的生长发育。但我老怕补完了,我家参类、干桂圆、鹿茸片、百合花等,请权威专家帮我指导一下,应当如何补营养...
11-12 -
这二种水果准妈妈吃不得
自古以来,桂圆以其滋补气血,益心健脾而被大家做为滋补灵丹妙药。《泉众本草》中记述:“桂圆养血补脾,治妇女生完孩子水肿,气血虚浮肿,脾虚泄泻。”颇知名的玉灵膏,便是由桂圆加上白砂糖制做而成。因为孕妇分娩时要耗费很大的...
11-12 -
安胎首选冬瓜炖鲈鱼
安胎优选冬瓜炖鲈鱼躁热气温人非常容易食欲不振,孕妇更是如此。冬瓜可口不油腻,能协助孕妇退肿,鲈鱼营养丰富,对孕妇安胎很有协助。冬瓜有优良的清热去火作用,多吃冬瓜,不仅止渴、解暑,还能健脾养胃生津止渴、清降胃火。冬瓜...
11-12 -
孕妇怎样吃鸡蛋才身心健康
鸡蛋的构成成份比较繁杂,卵黄和卵壳都含有多种多样碳水化合物。在其中卵壳中的一些蛋白有抑止蛋白质核糖核苷酸的功效,可是根据加温的方式能够将其毁坏。因此服用未煮开的鸡蛋不但由于未被充足高温消毒而含有沙门菌,并且...
11-12 -
对孕妈有独特神效的8水果
水果的营养丰富多彩,美味可口,老老少少,惹人爱吃。有的人觉得,新鲜水果是生冷食物的食材,孕妇忌受凉,吃生冷食物的新鲜水果对人体是否有益处呢?实际上,孕妇适度吃些新鲜水果,不但能提升营养成分,帮助消化,填补维生素和矿物,并且新...
11-12 -
孕早期的营养美食
新疆省手抓羊肉饭原材料:羊肉400克,胡萝卜2根,圆葱一个,稻米、盐各适当。作法:1。羊肉洗净切成块,放入开水中焯一下,捞起来控干。2。胡萝卜切成条,圆葱切成丝。3。锅中加点油,油要比平常烧菜的量稍多一些,放入羊肉煸炒。把羊肉...
11-12 -
怀孕第二月:食欲不振怎么吃
食欲不振如何吃孕期确实很奇妙,身体会全自动对你说,你需要填补哪些、你担心嗅到哪些、吃到哪些。之前我每天喝咖啡,了解怀孕期间也不太碰了,有时候禁不住,就喝那麼一杯。喜爱饮用咖啡的人别担心,实际上医师有讲过,一切东西只...
11-12 -
准妈妈吃玉米胎儿更聪慧
孕妇吃玉米,对胎宝宝的脑部发育好处非常大。玉米中含蛋白、脂肪、糖原、维生素和矿物都非常丰富。它独有的胶原纤维蛋白质占30%,血蛋白和人体白蛋白占20%-22%。因为玉米中带有维生素A,这对人会的智力、眼睛视力都是有益...
11-12