人们常说“每天一苹果，健康远离我”，对于怀孕中的宝妈妈来讲，就更需要苹果所蕴含的营养价值了。那么，孕妇吃苹果要不要削皮？大家的说法不一，有人认为苹果皮有嚼劲、富含生物氧化物质，有人认为它不卫生。下面，小编就带大家深入了解一下。
孕妇吃苹果要不要削皮
苹果皮的营养也很丰富，但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，孕妈妈在食用苹果皮时应注意以下几方面：
(1)如果喜欢带皮食用苹果，孕妈妈最好选择套袋处理的苹果，这种苹果受到农药喷洒、污染气体的影响小，在食用前要注意清洗干净。
(2)有无公害、绿色和有机认证的苹果，相对来说苹果皮的有害物质会少一些，孕妈妈食用相对会安全些，食用前也应该洗干净。
(3)在苹果成熟的季节，新鲜的应季苹果通常不会用保鲜剂处理，食用这样的苹果皮相对比较安全，但在购买时应注意观察苹果，有些商家为了提高苹果的价值并延缓苹果的失水，经常用打蜡机进行上光，有保鲜剂进行处理，所以经常会看到表面特别漂亮发亮的苹果，都是经过打蜡处理的，特别是反季节的苹果，这种现象更为普遍，孕妈妈最好削皮后再食用。
(4)国外的进口苹果，由于路途遥远，通常都会经过保险和打蜡处理，建议孕妈妈尽量不要食用这样的苹果皮，最好洗净削皮后食用。
孕妇吃苹果的最佳时间
每天上午是吃苹果的最佳时间，因为上午人的脾胃活动最旺盛，这个时间吃苹果营养吸收的最好，而过了这个时间，尤其是晚餐后人的脾胃活动减慢，这个时间吃苹果不但营养吸收的不好，而且容易使苹果中的糖变成脂肪堆积在体内，所以孕妈妈应该尽量在上午吃苹果，还应注意不要在饭后马上吃苹果，以免影响正常进食的消化。
综合上述科普知识，苹果皮的功效还是很强大的。孕妇吃苹果要不要削皮，这个问题取决于准妈妈们，在食用前一定要擦亮眼睛，仔细辨别哦！不要失掉有效的营养物质，也不要被有害的物质侵扰身体，做最明智的宝妈妈。多多食用苹果是正确的选择，带来苹果皮口感更佳！